Бег и велотренажер для похудания вредны

Узнайте, какие упражнения приносят пользу!

Здравствуйте,Елена!

Галина Николаевна Гроссман для снятия веса тела не рекомендует ни бег, ни велотренажер.

Во-первых, человек способен бегать ровно столько, чтобы сжечь сахар в своей крови и только! От этого человек получает буквально адский голод. Потом он приходит домой и начинает есть, есть и есть.

Во-вторых, у большинства людей, тем более людей с лишним весом, суставы не выдерживают такую нагрузку. Чаще всего изнашиваются коленный и тазобедренный суставы.

В-третьих, большинству людей не дан дар бегать. Большинство людей не получают удовольствия от регулярных пробежек, и бег, даже 20 минут в день, будет являться серьезной нагрузкой на психику, потому что одно и то же движение утомительно. У человека просто произойдет психическая и физическая усталость.

Похудание — это не механический, а возвышенный процесс

Необходима и радость, и творчество, и разнообразие, и красота, и торжественность — это естественные человеческие потребности. И ни бег, ни велосипед не дают этого. Душа требует праздника и нужно этот праздник ей дать. Вы достойны самого лучшего в своей жизни, и Ваше тело заслуживает любви и уважения, ведь оно так долго служит Вам.

Не нужно себя мучить, можно все сделать красивее, элегантнее и эстетичней

Лечебно-омолаживающее похудание — это такое похудание, после которого легко удержать вес (именно так получается по системе Г.Н. Гроссманн), предусматривает следующее: чтобы получить хорошее здоровье и красивую внешность, нельзя себя мучить ничем (ни едой, ни физически, ни морально) или, тем более, нельзя самой себя наказывать во время курса похудания. Надо стараться всё делать по отношению к себе с любовью и лаской, красиво, эстетично и элегантно и Ваше тело ответит своей красотой и здоровьем.

А бег — это для большинства людей насилие над организмом. Естественно, кроме тех редких счастливчиков, кто имеет особую конституциональную предрасположенность на повышенную физическую активность.

Если делаем через силу — мы транслируем нелюбовь к себе, и результат мы получим противоположный.

Если что-то противоестественно для организма, Вам это и нравиться не будет, так организм подсказывает, что Вы вредите себе.

Помогает похуданию физическая нагрузка, вызывающая радость. Например, танцы, йога, игровые виды спорта, прогулки и так далее — выберите то, что Вам действительно по душе.

Галина Николаевна даже запрещает своим худеющим упражняться с целью сжечь жир, а только с целью получить радость.

P.S.: через пару недель стартует платный месячный курс оздоровительного похудания

Он вот уже 30 лет проводится по описываемой нами методике — смотрите здесь .

Похудание на Месячном курсе доктора Г. Н. Гроссманн не просто оздоровительное, а именно лечебно-омолаживающее, без специальных диет, при привычном нормальном многообразном питании, без применения лекарств и препаратов, без физических нагрузок и каких-либо изнурений.

Галина Николаевна Гроссманн

Руководитель Центра Оздоровительного Похудания, город Таллин, Эстония.

Учёный, доктор биологических наук.

В системе Академии Наук СССР, 1974 — 1989 год, разработчик систем жизнеобеспечения для советских космонавтов (в том числе, их правильного питания в полете).

Автор и ведущая уникальных методик по похуданию и омоложению.

Уже с 1989 года каждый день ведет своих пациентов к стройному и здоровому телу.

На её курсах снимают по 8-15 кг жира за месяц (мужчины до 18 кг).

За последние 12 месяцев на ее онлайн курсах похудели 2374 человека.

Признанный лучший спикер двух «Всероссийских онлайн конференций по похудению»

Средний результат похудевших: минус 9,2 кг жира за месяц.

Многократно приглашалась в ведущие институты мира с лекциями о красоте, молодости и здоровье.

С 2014 года ее онлайн энергетические сеансы каждый раз проходят более 3000 человек.